Куриные котлеты с Песто маринованный редис











Редька зелень вдохнуть новую жизнь в песто, а маринованный редис ломтиками, добавить кисло привязать к эти котлеты. Использовать дополнительную песто в холодильнике, перемешать в пасту, или же подать с жареным картофелем. При желании, постную индейку можно использовать вместо курицы.
1 1/2 чашки (350 мл) нарезанных radishes1/3 чашки (80 мл) риса vinegar1 ст. л. (15 мл) honey2 чайные ложки (10 мл) море salt2 чашки (500 мл) редька greens1/2 стакана (125 мл) свежего basil1/3 чашки (80 мл) walnuts1/3 чашки (80 мл) тертой Parmesan1 зубчик чеснока, mincedJuice из 1/2 lemon1/4 чайной ложки (1 мл) черный pepper1/4 чашки (60 мл) оливкового масла или рыжика масла1 фунт (450 г) земле худой chicken1 1/2 ст. л (22 мл) Дижонской mustard2 чашки (500 мл) шпинат или редис greens4 цельнозерновые булочки или листья салата (по желанию)
Место ломтиками редьку в баночку. Соединить рисовый уксус, мед, соль, 2/3 стакана (160 мл) воды в маленькой кастрюле. Доведите до кипения, помешивая, пока мед и соль не растворятся. Залить редис, накройте и охладите не менее 2 часов.
Место редька, зелень, базилик, орехи, Пармезан, чеснок, лимонный сок и черный перец в контейнер кухонного комбайна и процесс, пока зелень не измельчают. При работающем, влить масло и смешать до совмещено.
В большой миске аккуратно смешать 1/3 чашки (80 мл) редьки песто и фарша куриного. Добавить дополнительные песто при желании. Форма на 4 равные по размеру котлеты.
Нанесите на сковороду или решетку гриля маслом и нагрейте на среднем. Поместить котлеты в сковороду или на гриль, накройте крышкой и варите в течение 5 минут, затем переверните и готовьте, накрыв крышкой еще 5 минут или пока внутренняя температура достигает 165 самолетов F (74 c) на кухонный термометр.
Распространение горчицу на котлеты, а сверху ломтики маринованной редьки и зелени. Служить в плюшки или листья салата при желании.
Служит 4.
Каждая порция содержит: калорий 439; 26 г белка, 34 г жира (7 г насыщенных. жира, 0 г транс-жиров); 10 г углеводов (6 г сахара, 3 г клетчатки); 582 мг натрия
источник: “абсолютно редис“, вы живы и nbsp;#379, Май 2014 г.





Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Куриные котлеты с Песто маринованный редис
Куриные котлеты с Песто маринованный редис