Руководство для новичков в тренажерном зале наименований оборудования и терминологии



Если ваш инструктор в тренажерном зале говорит, что вы должны делать 10 повторений на Смит-машине, что делать? Вы спросите вашего учителя или других людей, что машина его, что. Да? Ну, вот имена тренажерами, которые помогут вам лучше открыть свой тренажерный зал. Есть много фитнес-оборудование в тренажерном зале, некоторые вам знакомы, а некоторые Вы не. Узнать об этих именах оборудования и их функции помогут оптимизировать ваши тренировки. Использование различных машин поможет вам кросс-поезд, который будет держать ваши тренировки интересными. Кросс-тренажерэллиптические тренажеры являются одним из самых простых тренажеров, которые являются низкое влияние способ, чтобы тон верхней части тела, а также ноги одновременно. Мышцы в районе живота изогнуты с мягким вращательных движений. Эллиптические тренажеры являются отличным упражнением для потери веса, и они также обеспечить гибкость и распространять выгоды от аэробного упражнения. Беговая дорожкабеговые дорожки являются любимым тренажеров большинства любителей тренажерного зала, так как они просты в использовании. Многие люди, желающие похудеть, смогут воспользоваться помощью беговой дорожки. Беговые дорожки, как правило, предназначены для ходьбы, бега и бега. Велотренажерывелотренажеры были очень популярны до высокотехнологичных тренажеров появились. Помимо укрепления ног, коленей и мышц бедра, велотренажеры могут использоваться для повышения выносливости. Смит машиныСмит-машина-это кусок тренажеров, который используется в обучение веса и она состоит из штанги, которые используются в тяжелой атлетике, силовые тренировки и пауэрлифтингу. Штанга фиксируется в вертикальных стальных рельсов, позволяя только вертикальные перемещения. Вес стойки тоже присутствует в машине Смита, и это помогает стабилизировать машину. Ногой Нажмите клавишумашины давления ноги дают силу и власть к ногам. В основном, существует два типа прессов ног, горизонтальный жим ногами 45 градусов жим ногами. Второй Тип жим ногами, машина имеет сиденья, на котором возлежит тело и нога поднята под углом. Ноги прижаты к платформе, предусмотрено поставить силу на ноги и спину. Тренажеры для AbsHaving хорошо тонизирует шесть АБС пакет является желание многих любителей тренажерный зал и самое главное тренажеры, которые могут помочь вам в получении этих сильных мышц живота, б колес, flexaball и гребной тренажер. АБ колесАБ диски являются важным и эффективным тренажерами, интересных для тонирования АБС. Кроме того, тонировка АБС, АБ колеса помогают в укреплении мышц живота. АБ колес содержащих колесо по центру между стержнем и с помощью ног и рук тренажер может скатиться брюшной поверхности и физические упражнения на пресс и живот. FlexaballFlexaball очень недорогой тренажер, который можно найти в большинстве домов. Это полезно при осуществлении АБС, зад и ноги. Воздух в flexaball можно отрегулировать с помощью ручных насосов и это упражнение может быть легко осуществлено в комфорте вашего дома. Гребной тренажергребные тренажеры в основном используются на полную тренировку и подходит для людей всех возрастов, независимо от возраста (кроме детей). Гребной машины просто стимулировать действия по гребле на землю. Этот тренажер обычно стоит около 400 $или больше. Конечно, это не исчерпывающий список всех наименований оборудования. Кроме того, нет фиксированной номенклатуры для оборудования спортзала. Большинство имен были заимствованы из оборудования используются. Некоторые очень простые техники, как и скакалки фитболы являются очень распространенными, даже в нашем домашние тренажеры. Они используются для самых разных целей прямо с потеплением до исполняющего обязанности осуществляет помощь в подготовке тренировки. Некоторые другие оборудования, например, подтягивания и тяги вниз вес машины также очень популярны для построения грудных мышц.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Руководство для новичков в тренажерном зале наименований оборудования и терминологии
Руководство для новичков в тренажерном зале наименований оборудования и терминологии